Calculadora de Vitamina D
Calcula tus necesidades de vitamina D según tu ubicación en España
🇪🇸 Adaptado a España
Esta calculadora está específicamente adaptada a la población española, considerando la dieta mediterránea, productos locales y estándares nutricionales del Ministerio de Sanidad.
🧮 Calculadora de Vitamina D
Calculadora de Vitamina D
Calcula tus necesidades de vitamina D adaptadas al clima español
Datos Personales
Tu edad en años
Tu peso actual en kilogramos
Selecciona tu género biológico
Selecciona tu región para ajustar la exposición solar
Estación actual para ajustar necesidades
Tu tipo de piel determina la síntesis de vitamina D
Tu exposición habitual al sol
Si trabajas principalmente en interior
Frecuencia de uso de protector solar
Vitamina D que obtienes de alimentos y suplementos actuales
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📊 Precisión de los Cálculos
Nuestras calculadoras utilizan fórmulas científicas validadas y están adaptadas a los estándares nutricionales españoles y la dieta mediterránea. Los resultados son estimaciones basadas en datos poblacionales.
⚕️ Aviso Médico Importante
Esta calculadora proporciona estimaciones basadas en fórmulas científicas reconocidas, pero no sustituye el consejo médico profesional. Los resultados son orientativos y pueden variar según factores individuales.
Consulta siempre con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta o rutina de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.