Calculadora de Macronutrientes

Calcula la distribución ideal de macronutrientes para tu dieta.

Calculadora de Proteínas

Calcula tus necesidades diarias de proteína basadas en tu actividad física, objetivos y características personales, adaptado a la dieta mediterránea española.

Datos Personales

Peso (kg)

Altura (cm)

Edad (años)

Sexo

Actividad y Entrenamiento

Nivel de Actividad

Tipo de Entrenamiento

Información Importante

Esta calculadora está adaptada a los estándares nutricionales españoles y la dieta mediterránea. Los resultados son orientativos y no sustituyen el consejo médico profesional.